Tempolu yürüyüş diyabeti önlüyor

British Journal of Sports Medicine’de yayımlanan çalışma, tempolu yürüyüşün tip 2 diyabet riskini azaltmada hafif tempoda yürümekten daha koruyucu olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, saatte 3 km hızdan daha hızlı yürüyen kişilerin tip 2 diyabete yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu, saatte 6 km hızdan daha hızlı adım atanların ise risklerinin %39 oranında azaldığını tespit etti. Son otuz yılda yaygınlığı hızla artan tip 2 diyabet, dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri.