Eğer siz de tüm günü evde hiçbir şey yapmayarak geçirenlerdenseniz, küçük değişikliklerle bu rahatlığı üzerinizden atabilirsiniz.
Dağınık masalara dikkat!
Planlarınızda sürekli değişiklik yapıyorsanız, bunun suçlusu dağınık masanız olabilir. Araştırmalara göre, karışmış kitap ve defterler, çok daha zor odaklanmamıza ve bu nedenle kolayca yorulmamıza neden oluyor.
Mavi duvarların sakinliği
Mavi, insana dinginlik ve sakinlik veren renklerin başında geliyor. Bu nedenle odanızı tamamen maviye boyamak sizi bir yandan sakinleştirirken bir yandan da tembelliğe sürüklüyor.
Oda sıcaklığı önemli
Çok sıcak bir odada uyumak, kalitesiz bir uyku ve daha yorgun uyanmamıza neden oluyor.
16-20 santigrat derece, uyku için en uygun sıcaklık. Böylece daha dinç uyanmamız mümkün.
Yapay değil, doğal lambalar
Araştırmalara göre, doğal ışık altında çalışmak, yapay lambalara göre çok daha sağlıklı. Odanızın ışık almasına mutlaka dikkat edin.
Cep telefonundan uzaklaşın
Çalışırken ya da uyku halindeyken cep telefonuyla uyarılmak dikkatimizin çok daha kolay dağılmasına ve düzenimizin bozulmasına sebep oluyor. Bu nedenle böyle zamanlarda bu küçük ama hayat kurtaran aletten bir süre uzak durmakta fayda var.
Yorumlar
Kalan Karakter: